[...] 2 lat. Pomimo imprez...alkoholu...wiadomo jak jest..:) . Cos nie widze kolesia po sterkach , ktory prowadzilbym taki tryb zycia jak ja... byloby...koksik wzroscik....koniec cyklu za***isty spadek...flustrowalem bys sie po kazdym zakonczonym cyklu i wciaz przypeir...sobie pozadniejsze koksy... zrobisz jak bedziesz chcial/ SOG DLA MNIE kliknij w [...]
Witam ----------20 dzień cyklu (sobota)------------- Jak to 1 Listopada. Do południa tradycyjny objazd po cmentarzach. Potem coś na ruszt i trening . Dziś i jutro z dieta luzuje lekki oddech psychiczny heh żeby nie było 2.5g białka dziś było 1kg "Tatara" dziś poszło Trening naprawdę dziś dobrze przebiegł. [...]
Witam -------------24 dzień cyklu (Środa)------------- Trening bicepsów ogień. To zdecydowany priorytet tego dnia treningowego. Nogi jak to nogi rekreacyjnie. A tak poza tym idzie zima i tyle ---------------------Trening------------------ Biceps 1.Uginanie sztangi stojąc 25p 20p ( rozgrzewka) 15p 12p 10p 8p ( seria właściwa) 25p=10kg 20p=16kg [...]
Heh z ciężkim sercem ale trzeba wrzucam swoje pomiary dziś z rana. Nie mam dla nich żadnego wytłumaczenia. Na czczo z rana bez okresowo, w połowie cyklu... #-P Rozkład miałam do ostatniego mierzenia 150B/ 80 T i WW do 2000 po ostatnim mierzeniu zmienione na 150B 70 T i WW do 2000 kcalorii. PO każdym siłowym dodane 30 minut aerobów. POMIARY [...]
[...] wyścigu o Grand Prix Europy Niemiec Michael Schumacher zrównał się z Brytyjczykiem Nigelem Mansellem w klasyfikacji wszech czasów kierowców Formuły 1 w liczbie występów w cyklu Grand Prix. Po wyścigu na niemieckim torze Nuerburgring, Schumacher ma za sobą 187 startów, tyle samo ile Mansell, gdy zakończył karierę. Jeśli Niemiec wystąpi we [...]
[...] Schumacher jest pierwszym kierowcą w historii Formuły 1, który zdobył ponad 1000 punktów. Udało mu się to w ciągu 13 lat kariery, w której startował w 187 wyścigach z cyklu Grand Prix. Po niedzielnej GP Europy, w której zajął piąte miejsce, ma na koncie 1003 punkty. Niemiec wyprzedza na liście wszech czasów Francuza Alaina Prosta, który [...]
[...] rozbite na 3 tygodnie razem z tamoxem(niby synergiczne działanie) potem następne 3 tyg na samym tamoxie. To tak ogólnikowo jak zawsze u niego,nie było odnośnika do jakiego cyklu.Było tylko że po "hard cycle" a reszta to było opisanie dlaczego tamox+hcg a potem sam tamox. pct to jest skuteczne,sprawdzone na sobie po 16 tyg na deka/enan,6-8 tyg [...]
dzięki. Jak zwykle niezawodny. Zastanawiam się nad przedłużeniem cyklu ale to wyjdzie w praniu. Jeśli przedłuże ponad te 8 tygodni czy HCG walić profilaktycznie po 8 tyg? (gdzies tak czytałem). Czy dopiero jak podkurcza się kule? W ogóle jak zacować się z odblokiem przy takim długim cyklu (>8 tyg). Wszystko działa tak samo, czyli odstawiam i [...]
[...] - wiosłowanie sztangą przebiegło średniawo, ale już dziś było czuć dobrze mięsień. - wiosłowanie końcem sztangi przebiegła lajtowo i chyba na ostatni trening z drugiego cyklu dam progres. Pompa była - Martwy dziś petarda dałem dziś 100kg i o dziwo nie było jakoś tam ciężko. Plecki już było ładnie czuć. Po prostu dziś była moc tylko siady coś [...]
musgrave -witam,mozliwości finansowe masz godne pozazdroszczenia.Więc jesli nadal możesz to cyklicznie stosuj staki kreatynowe jak Nitro,jednak jak po tym jak po kazdym cyklu tego rodzaju odżywki masz 3/4 tyg przerwy-chyba o tym wiesz bo po składzie odzywek wnioskuje że masz juz nie małe pojęcie.Co do reszty nie rezygnowałbym z niczego-nadal ważne [...]
[...] przygotowań antykataboliki takie jak:aminokwasy. L-glutamina oraz HMB są dla mnie nieocenione. Podsumowując temat, HMB ma tylu samo zwolenników co przeciwników i dopóki sam nie wypróbujesz jego działania nie przekonasz się czy jest wart Twojej uwagi.Jeśli jednak zdecydujesz się na jego zastosowanie, przygotuj się na co najmniej 10 tyg. cyklu.
[...] ) Zaczne od jutra trenowac odrazu z kretka . Jedno pytanie , w calym hst na akzdym treningu robilem po 3 serrie : spiec brucha , skosu , unoszenia kolan : 20-15-15 . Czy na cyklu kreatynowym kontynuowac robienie brzucha , czy moge go dodac tylko do barkow i robic 1 w tygodniu ? Zdecyduje sie na 1 opcje czyli zwiekszany do 3 serri - w 3 serri max [...]
[...] już kilku treningów, na początku FBW, później kombinowałem ze splitami, plany były zawsze poprawiane przez ludzi z tego forum... Regenerację zawsze wykonuję po 8 tygodniach cyklu, zmieniając plan treningowy (zazwyczaj poprostu inne ćwiczenia, powtórzenia itp.) Dodam też, że mięśnie też nie rozwijają się za dobrze... ciągle czuję, że stoje w [...]
[...] a juz szczególnie podcięcie o którym wspominasz-moja propozycja to zaczynaj trening od rozpietek,a na koniec poręcze tylko z starannym naciskiem technicznym na klatke. Co do cyklu na kreatynie-mozesz jak najbardziej stosowac ta co stosowałeś cyklicznie,z dodatkiem tauryny albo ALA z naszej gamy Trec-a.Cykl 4-6 tyg po czym 3-4 tyg przerwy. Teraz [...]
Panie Dawidzie. Mam pytanie. Czy po ok.4 tygodniowym cyklu na cm3 muszę zrobić tygodniową przerwę w braniu kreatyny. Po tygodniu przerwy wracam do tej kreatyny i dokańczam cykl (jeszcze około 2/3 tygodnie). Czy ta tygodniowa przerwa wpłynie bardzo nie korzystnie na cały cykl ? Dodam że po tym tygodniu przerwy zmieniam trening na 2x w tygodniu [...]
[...] inaczej i chcę napędzić metabolizm na stare dobre tory. Suplementacja to aktualnie witaminy/minerały tak jak wcześniej, jedna porcja BCAA w trakcie treningu i końcówka cyklu na b-alaninie. Dodatkowo w treningach pomaga mi Dedicated Unstoppable, który polecam chyba każdemu (bez reklamy przeciwko Sci-Tec) %-) Nie miałem do czynienia z dużą [...]
Przed prolo nie miałem diety, dopiero na cyklu zacząłem trzymać diete( też bez szału pół kilo fileta i pół kilo ryżu, brak kasy). Olanzpine biore już 1,5 roku, 15 mg na noc. W sumie trudno powiedzieć ile po niej przytyłem może z 10 kilo, może więcej( kiedyś byłem strasznie chudy 65 kg i żyła na żyle, dzięki żarciu i raz prolce przytyłem do 90 kg), [...]
[...] gdyz treningi trwaja zbyt dlugo, ponad 2g, za duze objetosciowo ale uczymy sie na bledach i nastepnym razem zrobie treningi A i B. zreszta ocenimy z dresikiem po zakonczonym cyklu, na pewno nie polecalbym innym takiego hardcore, hst w zamysle autora mialo byc krotsze, gdyz my zbyt przeciazamy CUN. wybaczcie ze wczoraj nie dalismy wypiski z [...]
[...] ale plany trzeba zmieniac - nie mozna zyłowac caly czas wynikuna 1-2 powtórzenia. Michał ja co około 6tyg mam inny plan,aktualnie tak jak w nazwie dziennika jestem na cyklu-6tyg dla dołu po jego zakończeniu będzie cykl na górę...podejrzewam,że potem będzie redukcja...to sa moje założenia,które już planowałam i obmyślałam w wakacje...miałam [...]
pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str
